El Servicio Meteorológico Nacional hizo la advertencia de nivel “amarillo”, que implica que el calor puede tener un “efecto leve a moderado en la salud”.  “Pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.”, remarcan.

En este momento, el cielo está despejado, con una humedad del 25 por ciento y un viento Norte que complica todavía más la sensación sofocante.

A las 16, el ranking de temperaturas indicaba:

Las Lomitas, (Formosa) T 43.8°C

Resistencia (Chaco) T 41.6°C

Formosa (Formosa) T 41.5°C

Pcia Roque Sáenz Peña (Chaco) T 40.5°C

Corrientes (Corrientes) T 40.5°C

Reconquista (Santa Fe) T 40.3°C

Goya (Corrientes) T 40.3°C

Posadas (Misiones) T 38.9°C

Iguazú (Misiones) T 36.3°C

¿Qué hacer?

1 – Evitar la exposición al sol en las horas centrales: debemos no permanecer en exteriores incluso a la sombra. Nos quedaremos en lugares cerrados, preferiblemente con las persianas bajadas.

2 – Disponer de agua a mano: una botella de agua siempre al alcance nos hará evitar deshidrataciones. No conviene que sea fría debido al contraste de temperatura.

3 – El deporte, a primera y última hora del día: en una ola de calor es mejor tomarse un descanso y dejar el deporte para otro día, pero en caso de necesidad, lo realizaremos justo al amanecer o a última hora del día.

5 – Abundante fruta y verdura: son alimentos que contienen abundante agua, por lo que nos mantienen más hidratados. Además, evita la pesadez digestiva al concentrar la sangre en el estómago.

6 – Cuidado con el alcohol: las bebidas que contienen abundante alcohol nos pueden traer una resaca al día siguiente, derivando en una deshidratación del cerebro.

7 – No dejes a niños o mascotas en el interior del coche: con solo unos minutos el coche al sol, la temperatura se dispara, siendo una trampa mortal para niños o animales.

8 – A la sombra y con gorra: en caso de tener que salir a la calle caminaremos por la sombra evitando el sol. Además, una gorra o sombrero en la cabeza nos protegerá del calor excesivo en la cabeza.

9 – Evita el aire demasiado frío: los cambios de temperatura al pasar del exterior al aire acondicionado resecan las mucosidades y puede provocarnos alteraciones.

10 – Vístase con colores claros: usaremos ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y a poder ser con colores claros.

Fuente:www.diarioellibertador.com.ar